やっと休みになった・・・
5日間は疲れる。
メチャクチャ疲れすぎて
なんとか洗い物だけやったけど
洗濯物までは無理だった。
溜っちゃったなー
明日も晴れるから、いっか。
それにしても体力がなくなった気がする。
帯状疱疹は、疲れてたりストレスが溜ってる時に
発症するみたい。
50代以上が多いみたいだけど
恐らく体力は50代以上なんだろうな・・・
免疫力がない気がするから
試してみた。
結果・・・
なんとなく、これが1番しっくりきた。
他にもヨーグルトや納豆、タンパク質が良いみたい。
免疫力を高めて、一刻も早く治す。
全然、完治しない。
4週間経っても治らなかったら
一生治らない気がする。
後、睡眠取って、しっかり休む事にする。
結局、基本が1番大事なんだろうな・・
バランスの良い食事
適度な運動
しっかり睡眠
デスヨネ・・・
これがちょっとした事で簡単に
崩せるお年頃(40代)なんだよなー
(人による)
