ネムカッタ。
昨日は暑くて、暑くて・・・
途中で起きちゃった。
体がだる重～
日中もすごく暑かった。
でも全然、汗をかかない。
代謝が悪くなってる。
これ熱中症になる確率が高いらしい。
確かに熱がこもってる気がするもん。
汗をかいて体温を下げるんだもんなー
かかない人はどうすればいいの？
検索してみたら・・・
常に涼しい所にいる。
だって。
なるほど～
高齢者は無理せず、エアコンを使えって言ってるもんな。
でもさ、外回りもあるし
物理的に難しい。
そんで、後輩に相談したの。
旦那とウォーキングを始めたら
びっくりするくらい汗っかきになったんだって。
1日30分くらい歩けばOKらしい。
汗っかきには、なりたくないけど
ほどほどに汗をかいて、体温を下げたいなー
外回りの時に意識して
たくさん、歩くようにしてみる。
いっぱい歩けば代謝も上がるし、
ぷりケツにもなれる。(ぷりケツ先輩から教えてもらった。）
ついでに下っ腹も引っ込むかしら？
常にお腹を引っ込めるという謎の筋トレを
しているが、効果はない。
引っ込めてると、一瞬だけ
あれ？下っ腹凹んだ？って錯覚する。
思いっきり気のせいです。
緊急なのは、汗をかきたい！！！！
よし！30分は歩く。
最悪、蒙古タンメン中本だな。
（激辛ラーメン店）
１瞬でイケそうな気がする～
押したげてー
